Estar presente es estar en el aquí y el ahora, con todo mi ser: cuerpo, mente y espíritu. Conectada con lo que está ocurriendo en este mismo instante, dentro de mí, fuera de mí.
Hay que practicar la virtud de la atención!!
Traer mi mente al momento presente es una de las herramientas para gestionar mis emociones y estar conectad@.
Cuando no estoy presente, estoy a medias con la vida!