24 octubre, 2020

Autoestima y amor propio

Autoestima y amor propio. Terapia Madrid.
Diariamente haz un repaso de las cosas, tareas y asuntos pendientes. Anótalos en una lista, no importa que sean cosas pequeñas, como hacer una llamada, recoger un encargo, terminar un trabajo, o los pequeños quehaceres diarios.

También puedes añadir alguna meta o reto a conseguir (si lo divides en pequeños objetivos te resultará más fácil).

Cuando termines de realizar una tarea, táchala de la lista y date el reconocimiento interno que te mereces. Cada pequeño logro suma. Al final del día, las cosas pendientes pasarán a la nueva lista.


Hago un repaso de todo lo que he conseguido y logrado y me felicito!